凯发k8国际(中国)官方网站|安倍麻美|健走成为2016国人最青睐运动
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- 发布时间:2024-10-09 12:58
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日前QQ发布《2016中国人运动报告》显示ღღ◈,中国人最常进行的运动中安倍麻美凯发k8国际(中国)官方网站ღღ◈,健走占比36.93%ღღ◈、跑步占比23.56%凯发k8国际(中国)官方网站凯发k8国际(中国)官方网站ღღ◈,两者之和超过60%ღღ◈。在城市排名上ღღ◈,贵阳成为最爱运动城市ღღ◈,其日均步数为5941步ღღ◈。
健走时ღღ◈,步频(stride frequency)应控制在90-120步/分钟ღღ◈;理想步幅(stride length)=身高×0.45安倍麻美安倍麻美ღღ◈,例如ღღ◈,1.6米身高的人合理步幅为72厘米凯发k8国际(中国)官方网站ღღ◈。每次运动至少10分钟ღღ◈,每天应运动30分钟以上ღღ◈,达到一万步最佳ღღ◈。
《2016中国人运动报告》显示安倍麻美ღღ◈,中国人最常进行的运动中ღღ◈,健走(fast walking)占比36.93%安倍麻美ღღ◈、跑步(running)占比23.56%凯发k8国际(中国)官方网站ღღ◈,两者之和超过60%ღღ◈;之后是骑车(cycling)14.60%ღღ◈、健身(bodybuilding)9.84%安倍麻美ღღ◈、跳舞(dancing)3.46%等安倍麻美ღღ◈,看来国人更喜欢在日常生活中可以随时进行的运动安倍麻美ღღ◈。k8凯发天生赢家一触即发ღღ◈,K8凯发·(中国)官方网站ღღ◈!凯发一触即发ღღ◈,K8ღღ◈。登山运动ღღ◈,凯发k8国际(中国)官方网站·一触即发凯发国际官网ღღ◈,凯发就来凯发天生赢家一触即发
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